Zum Entspannen, Ausruhen, Studieren, meditieren Lernen und zum besseren Einschlafen habe ich dir Entspannungsmusik bzw. Mediationsmusik zusammengestellt.
Diese Art von Musik kann viele positive Effekte auf dich haben.
- Stress-Abbau – dein ganzer Körper entspannt sich, deine Atmung wird ruhiger und du baust automatisch Stress ab.
- Besserer Schlaf – die Meditationsmusik kann dir helfen, besser zur Ruhe zu kommen und leichter einzuschlafen.
- Steigerung der Konzentration - die Meditationsmusik hilf dir dabei, dich besser auf dich zu konzentrieren und alles andere auszublenden.
- Stärkung deines Immunsystems - durch den Stressabbau wird auch dein Immunsystem gestärkt.
... und wie immer - mit einmal ist es nicht getan! Am besten du gewöhnst es dir an, öfter (am besten täglich) zu meditieren.
Ein großer Erfolg wird sich einstellen - nach einer Weile!
Mit den Timern kannst du dir die gewünschte Zeit aussuchen, die du meditieren möchtest. Es gibt dort immer die gleiche Musik in unterschiedlichen Längen.
Genieße es, um dich auf dich selbst zu konzentrieren und um ganz bei dir zu sein.
